przyrost masy

Przyrost masy mięśniowej.

pewnie ze warto!!! znacznie ogranicza spadki miesni!! bralm 2 razy juz bcaa na masie i na rzezbie i wg mnie jest to jeden z lepszych suplementow. znaczny przyrost masy sily i wytrzymalosci a na redukcji wiadomo -bardzo silny ANTYKATABOLIK po redukcji spadlo mi z bicepsa tylko <0,5cm a z klaty okolo 1cm wiec roznica jest!

[...] batony. Jeśli jeszcze mogę zapytać... To czy zjedzenie słodkości typu 1 Prince Polo (taki przykład) na dzień albo co drugi dzień może zniszczyć mój tygodniowy spis diety ? Chodzi mi o to czy jedzenie słodkości jest niekorzystne na dietę i przyrost masy mięśniowej ? Pytam bo jestem początkujący w tej diecie, a wole się zapytać o takie cukry.

hmm ale patrząc teoretycznie to RÓWNY, szybki przyrost masy mięśniowej na początku przygody z siłownią to okres około 2-3 miesięcy, czyli potem teoretycznie mozna zacząc brać się za suple jeśli owy gość takowe zakupił / dostał w prezencie / za darmo itp?

[...] a siłke jak czyłałem to chcesz mase to całkiem inny trening, co Ci mogę powiedzieć to dabaj o diete bo bez diety to nie przymasujesz!!! A piłke jak trenujesz to są aeroby i przyrost masy będzie słabszy tak czy siak. I nie bój się o przetrenowanie jesteś małody dasz rade chyba że jeden sport uprawiasz bez motywacji wieć go odpuścisz. pozdro

[...] wchlaniala wiec nie sadzisz ze w dni nie treningowe tez bym musial ja wziasc ( czy moge sama kretke brac bez zadnych pomoc jej wchlanialnych ) a i drugie pytanie czy do L- glutaminy musze tez tak duzo wody wypic jak w przypadku kretki???? i czy to prawda ze branie wiekszej ilosci glutaminy chamuje przyrost masy?? bo kazdy jest tylko czlowiekiem

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny 4 miesiące od konca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Czyli więcej białka 200g, zamiast 175g nie wpłynie na szybszy przyrost masy. I nie ma znaczenia, czy jest to dzień treningowy, czy nie?

tak to jest jak sie mysli ze odzywka sama w sobie powoduje przyrost masy

[...] po prostu chodzi mi o to, że już dobre pół roku jak nie przybrałem ani kilograma, a ćwiczę cały czas i regularnie.. po prostu słyszałem i czytałem, że po kreatynie jest przyrost masy i siły. a że kreatyna jest tania ( z tego, co patrzyłem i dobrze zrozumiałem to za 30 tabletek trzeba zapłacić w granicach 5 zł :P ) to chciałem spytać, czy [...]

[...] tygodniowo enanu-napewno będą efekty.żeby nie było że sam enan to można by walic jeden tydzień enan 200mg a nastepny tydzień deca 200mg i tak na zmiane przez 6 miesięcy- przyrost masy mięśniowej gwarantowany weźmy metkę np.dawka lecznicza to 15-20mg/dzień, lećmy teraz 12tygodni na 15mg/dzień-efekt będzie napewno i to większy niż wielu z was [...]

przyrost masy i siły bez diety? klatki nie chcesz ćwiczyć? nóg nie chcesz ćwiczyć?

z tego co slyszalem Tribulus jest dobrze dziala na zwiekszenie sliy..jednak nie bylem pewien co do jego stosowania w tym wieku..ok dzienx..jesli macie jszcze jakies porady sugestje to prosze pisac.. BTW. Czy po takim cyklu przyrost masy i sily bedzie widoczny??

określ swoje zapotrzebowanie kaloryczne i stopień aktywności fizycznej określ swój cel: redukcja / przyrost masy wtedy skomponuj dietę tak aby pokrywała twoje zapotrzebowanie

Niema niestety magicznych tabletek na przyrost masy mięśniowej.Dieta + trening oto klucz do sukcesu. A z tymi pompkami to kariery nie zrobisz...

No właśnie mi chodzi o dość szybki przyrost masy. Nie musi być sucha. Aby tylko było coś widac po że przybieram. Więc wszystko jest tak jak powinno być?

jeśli będziesz przestrzegał diety, będziesz trenował i pozwalał sobie na regenerację to przyrost masy będziesz obserwował z tygodnia na tydzień ... ile masz lat??

Jednak odpuszczę sobie MMA. Mam jeszcze 1 dodatkowe pytanko: Czy bieganie może zaburzyć jakoś przyrost masy albo pracę mięśni? Np: po każdym treningu 15min intensywnego biegu. Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-02-24 15:30:51

Wspomnieliscie o diecie, a co jesli chodzi o przyrost masy? Wolal bym zeby byl on jak najmniejszy i czy wlasnie HMB czy tez ZMA zapewni mi to? A moze jedno i drugie?

[...] Przy trenowaniu na siłowni wydzielany jest hgh czyli hormon wzrostu który powoduje między innymi (u osób starszych) efekt jakby odmłodzenia, rośnięcie narzędów wewnętrznych, przyrost masy ale przedewszystkim u młodych osób rośnięcie w góre więc trenuj na zdrowie. Masz tu też arta o wzroście: Styl Życia: Chodzi tu głównie by był on jak [...]